Sambandet mellan yoga, nervsystem, självkänsla och våra tankar

I det här avsnittet pratar jag, Jenny om varför självkänsla sällan bara handlar om tankar – utan i hög grad om hur det känns att vara i kroppen. När kroppen är stressad blir den inre dialogen ofta hårdare. När kroppen lugnas skapas mer utrymme, både fysiskt och mentalt. Du guidas även i en övning med fokus på att skapa lite mer mellanrum mellan tankarna - en enkel praktik för lugn, närvaro och självkontakt. Avsnittet knyter an till temat Självkänsla börjar i kroppen och min kommande gratis workshop på Zoom.

Välkommen och tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Vill du uppleva hur yoga kan stärka både kroppen och självkänslan?

Då är du varmt välkommen att delta på min kommande gratisworkshop 2, 5 eller 8 mars på Zoom:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Säkra din plats och välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här

Spelas även in. LiveBonus ingår.

Kram Jenny Sjöberg

YogaJenny.se

@jennysjobergyoga Instagram

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.