Självkänsla & den inre kritikern

I det här avsnittet pratar vi om den inre kritikern ur ett psykologiskt och biologiskt perspektiv. Om varför den finns, hur den hänger samman med nervsystemet och varför den ofta blir starkare när kroppen är pressad eller stressad. Vi gör en övning som hjälper dig att skapa lite mer närvaro i kroppen och distans till tankarna. När kroppen är lugn… blir sinnet ofta lugnare, och i det lugnet kan relationen till den inre rösten börja förändras.

🤍

• Vill du stärka din självkänsla? Anmäl dig till den kommande Gratis workshopen Live på Zoom Självkänsla börjar i kroppen – yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar (2, 5 eller 8 mars): Anmäl dig till workshopen här (du väljer dag vid anmälan)
• Alla hjärtans onlineyoga-Erbjudande - 5 månader onlineyoga till priset av 3 + bonusar: Läs mer om Alla hjärtansErbjudandet här

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

YogaJenny.se

Följ på instagram @jennysjobergyoga

[email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.