Trögt lymfflöde - tecken och orsaker
Om avsnittet
Känner du dig svullen, tung och trött - trots att du sover? Ser du ett puffigare ansikte i spegeln på morgonen? Har du märken efter strumpor eller kläder som sitter kvar länge efter att du tagit av dem? I det här avsnittet pratar vi om lymfsystemet, ett av kroppens mest centrala men kanske mest förbisedda system. Du får lära dig vad lymfsystemet faktiskt gör, varför det inte har en egen pump och vad det betyder för hur du mår varje dag.
Vi går igenom de vanligaste faktorerna som bromsar lymfflödet - från stillasittande och ytlig andning till stress, hormoner och kost - och vi tittar på de tecken som kan tyda på att ditt lymfflöde är trögare än det borde vara.
Avsnittet avslutas med en kort andningsövning som du kan göra direkt, var du än befinner dig, och som aktiverar en av lymfsystemets viktigaste pumpar.
Vill du uppleva det här i praktiken? Anmäl dig till min gratis workshop Friskt flöde - Lättare i kroppen inför sommaren 7, 10, 13 eller 14 maj på Zoom.
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Lämna gärna Avslappningspodden en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify
Hemsidan: yogajenny.se
Instagram: @yogajenny.se
Facebook: @jennysjobergyoga
Kontakt [email protected]
Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io
Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.
Instagram: @yogajenny.se
Kram Jenny 💚
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.