Vad är egentligen lymfyoga? Och vad skiljer den från andra yogaformer?
Om avsnittet
Jag fick en fråga i kommentarsfältet på Facebook häromdagen: vad är egentligen lymfyoga? En så bra fråga att den förtjänar ett eget avsnitt.
I det här avsnittet reder jag därför ut vad lymfyoga som jag undervisar innebär, vad som gör den till lymfyoga och inte bara mjuk yoga och hur den skiljer sig från yinyoga, restorativ yoga och andra mjuka former.
Lymfyoga är egenvård med fysiologisk förankring och det passar verkligen de flesta. Lymfyoga är stöttande och hjälpsamt för dig som känner dig svullen, trög, trött eller tung, dig som vaknar upp och kroppen känns tung trots att du sovit, dig som märker att märkena efter strumporna sitter kvar länge, att huden ömmar efter BH-bandet eller att du är lite puffig i ansiktet på morgonen.
Lymfyogapassar även dig som behöver extra återhämtning efter träning, sjukdom eller en period med mycket stress, dig som lever i ett högt tempo och märker att kroppen liksom inte hänger med längre och dig som är i en hormonell förändringsfas och känner att kroppen binder vätska och svullnar på ett nytt sätt, kring mensen, i klimakteriet eller under graviditeten.
Även du som upplever spänningar kring nacke och axlar, har uppblåst mage utan att det verkar handla om vad du har ätit eller du som är infektionskänslig och ofta förkyld, du som har en hud som reagerar med klåda, rodnad, eksem utan tydlig orsak och du som bara är nyfiken på din kropp och vill förstå hur du kan stötta den inifrån.
För dig är lymfyoga värt att utforska.
Lyssna gärna på de tidigare avsnitten av Avslappningspodden där jag pratar mer om själva lymfsystemet.
Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io
Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.
Instagram: @yogajenny.se
Kram Jenny 💚
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se med Jenny Sjöberg Yoga - YogaJenny.se finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.