Yama, vänlighet och en höst fylld av yoga – ett personligt samtal med Jenny

I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa (vänlighet), Satya (sanning), Asteya (tillräcklighet), Brahmacharya (energibalans) och Aparigraha (att släppa taget), och hur vi kan leva dem både på yogamattan och mitt i vardagskaoset.

Du får också en liten inblick i höstens teman som varit i Medlemsportalen, kursen Friskt flöde, den nya serien Yoga & filosofi samt Avslappningspoddens julkalender med 24 mikropauser för mer lugn i december. Jag delar dessutom öppet om trötthet, oro, ADHD-hjärna, antidepressiv medicin och hur humor, yoga och små val i tanken hjälpt mig igenom en tuff period. Avsnittet är för dig som vill påminnas om att du är tillräcklig, att vänlighet börjar med hur du bemöter dig själv – och som är nyfiken på hur yogans filosofi kan få ta lite mer plats i ditt liv. tack för att just Du lyssnar!

Kram Jenny

Dina erbjudanden och länkar!

• DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
• Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
• Besök YogaJenny Bloggen och lär mer om yoga, filosofi och annat spännande här - Gå till Bloggen
• Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

🍂 Gratis yogaklass Din inre balans, live på Zoom tor 12/11 kl. 19.00 - 20.30, sön 15/11 kl. 9.00 - 10.30 och mån 16/11 kl. 19.00 - 20.30. Samma klass alla tre gångerna, så du väljer den dag som passar dig. Vi rör oss lugnt, andas tillsammans och landar på slutet, och du får inspelningen på mail om du inte kan vara med live. Anmäl dig gratis här

🍂 Yinyoga genom årstiderna, kursen i egen takt med grunden i yinyoga och djupet från traditionell kinesisk medicin. Läs mer om kursen här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.