Yoga för alla kroppar – därför undervisar jag som jag gör

I det här avsnittet berättar jag varför jag undervisar yoga som jag gör – och varför jag tycker att det är avgörande att vi anpassar yogan till kroppen, inte tvärtom.

Utgångspunkten är ett rådgivningssamtal med en medlem i min onlineyoga, där vi pratade om hur lätt yoga kan bli prestation – och hur befriande det är när vi istället börjar lyssna på kroppen.

Jag delar med mig av:

• Varför en yogaposition aldrig behöver se likadan ut från person till person
• Hur hormoner, stress, sömn, ålder och livssituation påverkar kroppen – även på yogamattan
• Hur min bakgrund som lärare i biologi, kemi och fysik påverkar mitt sätt att undervisa yoga
• Varför pedagogik, tydlighet och variation är extra viktigt när man undervisar online
• Hur kroppskontakt stärker självkänslan på djupet

Vi pratar också om varför självkänsla inte bara är tankar – utan i hög grad en kroppslig upplevelse. När kroppen får känna trygghet förändras relationen till både tankar och känslor.

Avsnittet avslutas med stärkande affirmationer som du kan upprepa högt eller i tanken – var du än befinner dig.

✨ Vill du uppleva detta ännu mer konkret?

Då är du varmt välkommen till min gratis workshop: Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Du kan delta live den 5 eller 8 mars på Zoom 👉 Anmäl dig här och välj dag

Du är värd att må bra!

Kram Jenny

YogaJenny.se

@jennysjobergyoga Instagram

Du behöver inte vara vig. Du behöver inte prestera. Du börjar där du är.

Varmt välkommen att lyssna!

Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io

Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.

yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.