1. Meditation är inte lösningen på din stress

Har du provat meditation för att minska stress men istället känt dig ännu mer stressad?

Du är inte ensam. Många som försöker få ihop vardagspusslet känner att mindfulness och meditation bara blir ännu en sak på en redan alldeles för lång att göra-lista.

I det här avsnittet pratar jag om varför meditation inte alltid är lösningen på din stress – och vad du kan göra istället.

Vi utforskar små, enkla sätt att bjuda in mer närvaro i din vardag, utan att skapa mer krav och prestation.

Vill du fortsätta samtalet? Connecta med mig på Instagram @miamargaretha och berätta vad du tar med dig från avsnittet.

Om du vill fördjupa dig i hur jag hjälper mina medlemmar och klienter med stresshantering på ett hållbart sätt, läs mer om Ett lugnare liv på miamandersson.com.

Tack för att du lyssnar! 🤎