Sveriges mest populära poddar
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Mental hälsaHälsa och motion

11. Skrivövning för att minska stress, utmattning och hjärntrötthet

12 min•10 april 2025

När jag försökte hitta sätt att återhämta mig upptäckte jag massor av forskning som visar fördelarna med att skriva. Oavsett om du gör en oorganiserad tankedumpning eller mer systematiskt terapeutiskt skrivande, kommer du att må bättre nu och läka bättre. I avsnittet ger jag exempel på skrivövningar som du kan använda för att minska stress, oro, eller andra negativa känslor.

Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙

👉Min guide 8 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com
⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Visa alla avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?
•14 min
70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende
•10 min
69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer
•13 min
68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress
•11 min
67. 5 olika sorters hjärntrötthet - och hur du blir av med dem
•11 min
66. Konsten att sätta gränser – så minskar du stress, press och utmattning
•14 min
65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork
•15 min
64. Sluta jämför dig - minska stress, krav och utmattning
•11 min
63. Totalt KAOS? Minska stress och få till återhämtning – även när livet spårar ur
•13 min
62. Pauser och pacing vid stress och utmattning– när, vad och hur ofta?
•11 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.