92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv

13 min•10 september 2026

Om avsnittet

Plötsligt står du där och undrar varför du sa ja, när du egentligen ville säga nej. När du vet att du behövde säga nej. Än en gång har du kört över dig själv. För att någon annan bad om mer än du hade att ge.

Önskar du att du var en sån där stark person, som alltid sa nej när du ville säga nej? Som satte tydliga gränser, som fick dig att må bra? Då är det här avsnittet för dig. För idag ska vi prata om hur vi sätter gränser. Hur vi prioriterar oss själva och vårt eget välmående först, för att få energi över till oss själva.

Nästa steg

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt, utifrån dina förutsättningar.

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt.

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv

Om avsnittet

Fler avsnitt

93. Långvarigt sjukskriven eller allvarligt utmattad? 3 steg du måste ta för att komma tillbaka

91. Från allvarlig utmattad tillbaka till arbete på 3 månader - Anders 3 steg till att bli frisk

90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet

89. Klara dagen utan krasch - 3 sätt att hitta balansen utan bakslag

88. Oro, ångest, nedstämdhet eller depression? 4 verktyg för att minska mörka tankar vid utmattning

87. Imolas resa från utmattad till frisk - verktygen som tog henne tillbaka

86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning

85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött

84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2

83. Intryck, rastlöshet, engergibalans och träning - ni frågar jag svarar 1