38. Hjälp! jag får bakslag av jobbet - 5 tips för att minska bakslag vid upptrappning

Du känner dig bra nog att börja jobba. Du börjar jobba. Och så pang, kommer ett bakslag. Eller så går det bra på 25 eller 50 %, men så när du trappar upp så kommer det där bakslaget. Utmattningen, hjärntröttheten, yrseln eller kanske domningarna ökar. 

Känner du igen dig? Vad ska du göra då? Är det ett tecken på att ditt jobb är alldeles för påfrestande, att du inte är frisk nog och ska trappa ner igen? Eller är det bara hjärnan som spelar dig ett spratt, och du borde egentligen fortsätta?

Det här och mycket mer svarar jag på i dagens avsnitt.

Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙

Nämns i avsnittet

Avsnitt 15: Övning för att minska yrsel och illamående vid hjärntrötthet

✨ Kursen Mer ork & mindre hjärntrötthet - 6 veckor till minskad utmattning✨

Relaterade avsnitt

Avsnitt 8: 3 steg för återhämtning utan bakslag vid utbrändhet

Avsnitt 13: 4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet

Avsnitt 20. Träna utan bakslag med utmattning

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

⁉️Ställ en fråga till mig - så svarar jag i podden