Sveriges mest populära poddar

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

42. Skärmtid och utmattning - 4 sätt att minska hjärntrötthet från sociala medier, dator och mobil

14 min•23 oktober 2025

Många påstår att sociala medier och skärmar är dåligt när man är utmattad. Men hur gör man då som utmattad med hjärntrötthet, när vi lever i ett samhälle där allt ska göras digitalt? Hur gör du när du inte har något val, oavsett om hjärntröttheten eller det dåliga samvetet kommer?

I det här avsnittet går jag igenom varför du inte behöver ha dåligt samvete för ditt skrollande, hur du får det till något bra istället för något dåligt och hur du klarar alla digitala uppgifter utan ökad hjärntrötthet.

Nämns i avsnittet

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

Facebookgruppen Hjärntrötthet & utmattning - vägen tillbaka

Hoppas avsnittet är till hjälp 💙

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?

23 apr.•14 min

70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende

16 apr.•10 min

69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer

9 apr.•13 min

68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress

2 apr.•11 min

67. 5 olika sorters hjärntrötthet - och hur du blir av med dem

26 mars•11 min

66. Konsten att sätta gränser – så minskar du stress, press och utmattning

19 mars•14 min

65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork

15 mars•15 min

64. Sluta jämför dig - minska stress, krav och utmattning

12 mars•11 min

63. Totalt KAOS? Minska stress och få till återhämtning – även när livet spårar ur

5 mars•13 min

62. Pauser och pacing vid stress och utmattning– när, vad och hur ofta?

26 feb.•11 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.