Sveriges mest populära poddar
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Mental hälsaHälsa och motion

54. Högpresterare eller bara hög på prestation? 2 verktyg för att minska utmattning, för dig med höga krav

13 min•4 januari 2026

Känner du ibland att det är lite mycket? Att det tar rätt mycket att utföra dina arbetsuppgifter så att de håller den nivå du vill? Att det tar rätt mycket att träna och äta som du vill? Hålla hemmet som du vill? Du har inte orimliga krav, du vill bara ha det bra. Och det tar tid och ork du inte har.

Det här är ett avsnitt om prestation, krav, att hinna och att orka. Om att hitta balansen mellan prestation och att släppa taget, för att kunna bli frisk.

✨Gratis workshop 12-14 januari✨

Orka igen - från trötthet och bakslag till fungerande vardag

  • Minska hjärntröttheten
  • Minska bakslagen
  • Få mer ork
  • Få vardagen att funka
  • Övningarna som gjorde mig frisk

👉Anmäl dig till Orka igen👈

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning ✨

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Visa alla avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?
•14 min
70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende
•10 min
69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer
•13 min
68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress
•11 min
67. 5 olika sorters hjärntrötthet - och hur du blir av med dem
•11 min
66. Konsten att sätta gränser – så minskar du stress, press och utmattning
•14 min
65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork
•15 min
64. Sluta jämför dig - minska stress, krav och utmattning
•11 min
63. Totalt KAOS? Minska stress och få till återhämtning – även när livet spårar ur
•13 min
62. Pauser och pacing vid stress och utmattning– när, vad och hur ofta?
•11 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.