Sveriges mest populära poddar
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Mental hälsaHälsa och motion

68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress

11 min•2 april 2026

En dag satte jag mig i bilen och insåg att kroppen hade lagt av. Jag kunde inte ta in det som hände runt omkring mig. Veckan efter blev jag sjukskriven.

Det här avsnittet är för att du inte ska behöva krascha lika hårt som mig. Att du ska kunna se signalerna innan det är för sent. För min kropp hade försökt säga till. Den hade viskat, den hade pratat, den hade skrikit. Men jag visste inte hur man lyssnade.

Det här avsnittet handlar det om att lära sig höra de där viskningarna i tid. Så att du inte behöver gå hela vägen in i utmattning. Hoppas avsnittet är till hjälp!

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

Facebookgruppen Hjärntrötthet & utmattning - vägen tillbaka

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Visa alla avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?
•14 min
70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende
•10 min
69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer
•13 min
67. 5 olika sorters hjärntrötthet - och hur du blir av med dem
•11 min
66. Konsten att sätta gränser – så minskar du stress, press och utmattning
•14 min
65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork
•15 min
64. Sluta jämför dig - minska stress, krav och utmattning
•11 min
63. Totalt KAOS? Minska stress och få till återhämtning – även när livet spårar ur
•13 min
62. Pauser och pacing vid stress och utmattning– när, vad och hur ofta?
•11 min
61. Mediterar du dig sjukare? Hur meditation kan förvärra utmattning - och hur du gör istället för att lindra utbrändhet
•12 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.