Sveriges mest populära poddar
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Mental hälsaHälsa och motion

71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?

14 min•23 april 2026

Kanske har du provat någon sorts terapi, men inte blivit bättre. Trots att forskningen och socialstyrelsen säger att just den behandlingen hjälper mot utmattning. Terapi är verkligen inte one size fits all. Om du är som jag kommer du bli sämre av samtalsterapi, men bättre av coachning. Och det finns forskning som förklarar varför det är just så för just mig. Idag reder jag ut vilken terapiform som passar vilken personlighet, när det är dags att byta form och när det räcker med att byta terapeut. Och så klart, när du ska fortsätta.

Nästa steg

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

👉Boka innan 26/4 för premiärpris

 

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. 

 

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Visa alla avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende
•10 min
69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer
•13 min
68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress
•11 min
67. 5 olika sorters hjärntrötthet - och hur du blir av med dem
•11 min
66. Konsten att sätta gränser – så minskar du stress, press och utmattning
•14 min
65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork
•15 min
64. Sluta jämför dig - minska stress, krav och utmattning
•11 min
63. Totalt KAOS? Minska stress och få till återhämtning – även när livet spårar ur
•13 min
62. Pauser och pacing vid stress och utmattning– när, vad och hur ofta?
•11 min
61. Mediterar du dig sjukare? Hur meditation kan förvärra utmattning - och hur du gör istället för att lindra utbrändhet
•12 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.