74. Känslomässig gränssättning – att hantera andras krav, åsikter och känslor

Gör du mer än du vill, av oro för vad andra ska tycka och tänka om dig? Presterar mer än du orkar, för att det känns som att andra tycker att du "borde" klara mer?  Kämpar hårdare än vad kroppen klarar, för att du inte såra andra.

Att vara utmattad är jobbigt som det är. Jobbigt när orken inte finns. Jobbigt att försöka ta sig för saker. Att ta ansvar för andras känslor, oförståelse och krav på det, kan göra det nästintill omöjligt att orka.

I det här avsnittet pratar jag om hur man får andra att förstå och respektera dina gränser, så att du kan lägga den kraft du har på att bli bättre, istället för att hantera andra.

✨Gratis workshop 8-10 juni✨

Orka igen - från trötthet och bakslag till fungerande vardag

• Minska hjärntröttheten
• Minska bakslagen
• Få mer ork
• Få vardagen att funka
• Övningarna som gjorde mig frisk

👉Anmäl dig till Orka igen👈

Relaterade avsnitt

66. Konsten att sätta gränser - så minskar du stress, press och utmattning

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning ✨