Sveriges mest populära poddar
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Mental hälsaHälsa och motion

82. Kraschar du på eftermiddagen? 3 tips för att minska stressen under dagen och slippa krascha som utmattad

12 min•2 juli 2026

Kraschar du alltid på eftermiddagen? Du vet… den där stunden när hjärnan bara stänger av. När det inte går att tänka längre och kroppen känns tung som bly.

I det här avsnittet ska vi prata om varför du kraschar på eftermiddagen, vad som faktiskt händer i kroppen, och tre konkreta saker du kan göra för att få en jämnare energi genom dagen.

Jag hoppas det är till hjälp. 

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. 

 

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

Fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

Visa alla avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning
•14 min
85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött
•12 min
84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2
•17 min
83. Intryck, rastlöshet, engergibalans och träning - ni frågar jag svarar 1
•14 min
81. Kommer jag någonsin bli frisk från min utmattning? Hopp för dig med hjärntrötthet eller utbrändhet
•12 min
80. Klara midsommar utan bakslag med utmattning och hjärntrötthet
•12 min
79. 4 steg till ork att göra det du vill - även med utmattning och hjärntrötthet
•14 min
78. Till dig som är trött på att vara trött
•9 min
77. Vad ska jag göra hela dagarna som utmattad och sjukskriven? Det som tog mig tillbaka när orken inte fanns och livet krympt
•11 min
76. Varför blir jag inte frisk fortare? Hantera frustrationen – och läk snabbare från utmattning
•10 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.