82. Kraschar du på eftermiddagen? 3 tips för att minska stressen under dagen och slippa krascha som utmattad

12 min•2 juli 2026

Om avsnittet

Kraschar du alltid på eftermiddagen? Du vet… den där stunden när hjärnan bara stänger av. När det inte går att tänka längre och kroppen känns tung som bly.

I det här avsnittet ska vi prata om varför du kraschar på eftermiddagen, vad som faktiskt händer i kroppen, och tre konkreta saker du kan göra för att få en jämnare energi genom dagen.

Jag hoppas det är till hjälp.

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt.

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar.

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

Fler avsnitt

93. Långvarigt sjukskriven eller allvarligt utmattad? 3 steg du måste ta för att komma tillbaka

17 sep.13 min

92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv

10 sep.13 min

91. Från allvarlig utmattad tillbaka till arbete på 3 månader - Anders 3 steg till att bli frisk

3 sep.11 min

90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet

27 aug.13 min

89. Klara dagen utan krasch - 3 sätt att hitta balansen utan bakslag

20 aug.14 min

88. Oro, ångest, nedstämdhet eller depression? 4 verktyg för att minska mörka tankar vid utmattning

13 aug.13 min

84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2

16 juli17 min

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet med mikaelaklingborg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.