84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2

• Hur kan jag hantera sorg, depression, bitterhet som följer av att man måste begränsa sitt liv?
• Hur kan jag slappna av i vardagen, trots att det ibland blir för mycket?
• Måste man ha bra självkänsla för att bli frisk?
• Vad säger forskningen om utmattning?

De här  frågorna svarar jag på i detta avsnitt. För ett tag sen hade jag en workshop, och jag fick så många frågor att jag behövde ha ett extra tillfälle med bara frågor. Det här är ett utdrag från det tillfället, så att du som inte var med ändå kan få svaren. Jag hoppas det är till hjälp. 

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. 

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet