88. Oro, ångest, nedstämdhet eller depression? 4 verktyg för att minska mörka tankar vid utmattning

Om avsnittet

Tankarna snurrar, och det känns som att de inte går att stoppa. Vad händer om jag inte blir frisk? Vad händer om jag inte kan komma tillbaka till jobbet? Kommer jag alltid må så här? Jag orkar inte må så här!

Många av oss kämpar mot de mörka tankarna under utmattning. Kanske kämpar du mest hela tiden, eller så kommer det lite då och då. Vad jag vet är att ingen kan gå igenom en utmattning utan att drabbas av den där oron för hur vi mår.

Jag kämpade mot den, mina klienter kämpade mot den, och idag vill jag hjälpa dig när du kämpar mot den. Jag hoppas det är till hjälp.

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt.

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar.

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

Om avsnittet

Fler avsnitt

93. Långvarigt sjukskriven eller allvarligt utmattad? 3 steg du måste ta för att komma tillbaka

92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv

91. Från allvarlig utmattad tillbaka till arbete på 3 månader - Anders 3 steg till att bli frisk

90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet

89. Klara dagen utan krasch - 3 sätt att hitta balansen utan bakslag

87. Imolas resa från utmattad till frisk - verktygen som tog henne tillbaka

86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning

85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött

84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2

83. Intryck, rastlöshet, engergibalans och träning - ni frågar jag svarar 1