90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet

Det finns en sorts oro som bara den som varit riktigt utmattad kan förstå. En oro som inte känns som katastroftankar, utan som ett högst rimligt scenario. Den där knuten i magen när du vaknar. Den dova känslan av att kroppen är tung, huvudet segt och hjärnan känns som sirap trots att du “gjorde allt rätt” dagen innan. Och det värsta av allt – tanken på att det kanske aldrig vänder.

Om du känner igen dig: du är inte ensam. Och framför allt – det här betyder inte att du är fast. Jag har varit där, mina klienter har varit där. Men vi har tagit oss därifrån. Och du kan också ta dig därifrån. Även om det känns som du provat allt.

I det här avsnittet ger jag 3 tips för att minska oron och öka hoppet. Jag hoppas det är till hjälp.

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. 

 

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet