Lagom Kondition
265. Tolv tips för träning på stakmaskin
1 tim 18 min•9 augusti 2023
Om avsnittet
Du bjuds på 12 tips för träning på stakmaskin (i många fall SkiErg).
Vi bland annat pratar om motstånd, frekvens, kylsystem, digitala lösningar, ErgZone, styrkeövningar, William Poromaa, bakfickepass, maxning på sista intervallen, babypuder och att inte alltid slå personbästa.
Dessutom: Info kring Andrew Musgrawes nakna rumpa och danska TV2 har använt ordet "falskplatån".
Tack till avsnittets sponsorer:
- Idre Fjäll - Med Andreas Danielsson som cykeldirektör och Martin Söderström som ambassadör blir cyklingen på Idre Fjäll svårslagen.
- Rullskidcenter - Glöm inte blodtruga inför rullskidtävlingarna. Och häng med i Rullskidcenters diskussion kring varför många anmäler sig sent till lopp.
Johanna Ojala är fortsatt vikarie för Niklas Bergh.
Här finns Lagom på Instagram.
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Lagom KonditionLagom Kondition med Erik Wickström & Erik Thiberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.