Sveriges mest populära poddar

3. Träningszoner

47 min•29 september 2017

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.

Fler avsnitt av Lagom Kondition

388. Thiberg sub 50 på milen? SWOT-analys.

8 apr.•1 tim 10 min

387. Noterat från säsongen i Ski Classics, världscupen, SM etc

1 apr.•1 tim 8 min

386. Vasaloppet 2026 revisited

25 mars•1 tim 2 min

385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år

18 mars•1 tim 21 min

384. Vasaloppet 2026 från soffan

11 mars•2 tim 5 min

383. Race report Vasaloppet 2026

3 mars•2 tim 8 min

382. Inför Vasaloppet 2026

25 feb.•1 tim 49 min

381. Frågespecial Vasaloppet och race report Borås Ski Maraton

18 feb.•1 tim 48 min

380. Öppet Spår-special med Carina Hammarstrand

11 feb.•1 tim 38 min

379. Race report Västgötaloppet och Hestra skidultra

4 feb.•1 tim 33 min

Lagom Kondition med Erik Wickström & Erik Thiberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.