369. French quad

I veckans avsnitt får ni höra röster från en helg på Idre Fjäll. Om skidåkning, tekniklektioner, lägerkänsla, pingis, stughäng, skytte och Juleskum vs skumtomtar.

Det blir dels våra röster från bilresan upp och ner, men även från lägerdeltagare samt ett par "skidkändisar".

Dessutom: Team Lagom Hall of Fame tar form. Och det bjuds på magra träningsveckor från erikarna.

Tack till:

📽 Lumonite - 15% på Lumonite-pannlampor på Valostore.se med koden "lagom2025"
(gäller 5-16 nov). Många väljer modellen Compass.

📽 Hoka - Snabbt, lätt och stabilt med Hoka Mach X 3.

📽 Idre Fjäll - Tack för denna helg. Vi kommer tillbaka 20-23 nov.

Veckans ämne börjar vid 29:01.   Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.