10. Vad kan du göra själv när livet känns jobbigt, stressigt eller deppigt?

I dagens avsnitt pratar vi om vad självreglering är utifrån ett kroppsligt terapeutiskt perspektiv.  

I det här avsnittet får du lära dig:

• Vad självreglering är och inte är.
• Varför det är bra att kunna reglera sig själv.
• Hur man gör det med konkreta exempel.

Vi delar även exempel ur vardagen som du kanske känner igen dig i.    

Tack för att du hjälper oss att hjälpa fler genom att sprida Trygg i kroppen, trygg i knoppen på följande möjliga sätt

 

❤️ Prenumerera på Trygg i kroppen på exempelvis Spotify eller Apple Podcaster

⭐️ När du ger oss ett femstjärnigt betyg i Spotify eller lämnar en recension i Podcaster hjälper du fler att hitta Trygg i kroppen

🙏🏻 Dela våra avsnitt i sociala medier och tagga #tryggikroppen

 

 

👉🏻 Lindas Hemsida

👉🏻  Lindas Instagram 

Kontakta Linda [email protected]

 

 

 

👉🏻  Kattis gratis resurser för att reglera nervsystemet, lära sig mer om sensationer, mm

👉🏻  Prenumerera på Kattis nyhetsbrev och få de 3 bästa verktygen för att läka trötthet 

👉🏻 Kattis hemsida

👉🏻  Kattis på Facebook

👉🏻  Kattis på Instagram

👉🏻  Kattis på LinkedIn 

Kontakta Kattis [email protected]

 

#seföralla #somatiskterapi #vadgörjag #självreglering