Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille fyra olika studier som de har läst den senaste tiden och tyckt varit intressanta eller relevanta för er lyssnare.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Seriepremiär för Gudiol
• 00:03:09 Wille har gift sig
• 00:05:50 Amatörfotboll under coronatider
• 00:09:15 Förutsäga din prestation på ett halvmaraton via ett coopertest
• 00:19:18 Hur får vi nybörjare att våga välja tyngre vikter när de styrketränar?
• 00:32:04 Modellering kring hur du får en effektiv löpekonomi
• 00:42:22 Kurkumin för att minska träningsvärk och förbättra återhämtningen
• 00:54:37 Är det säkert att gå till gymmet just nu?