Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin

Gudiol och Valkeaoja förklarar allt du behöver veta kring koffein och D-vitamin som kosttillskott. När de fungerar, hur de fungerar, varför effekterna som påstås ibland är överdrivna och varför de ibland är underskattade. Och varför alla troligen inte får samma effekt.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Intro om att aktivera sig själv och barn
• 00:05:51 Wille förklarar hur Koffein fungerar
• 00:29:20 Gudiol förklarar forskningen kring D-vitamin