Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden.

Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssiffran du får från din klocka/aktivitetsmätare verkligen är, olika metoder att uppskatta mängden kroppsfett du har på din kropp och vad man behöver tänka på i fall man vill sätta ihop ett riktigt bra cirkelträningspass.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Jacob har fått en skada i framsida lår
• 00:01:49 Wille är löjligt bra insatt i Bolibompa Baby
• 00:04:04 Willes rehab fortsätter att gå bra
• 00:06:17 Problemet med kaloriräkningen från klockor, aktivitetsmätare och appar
• 00:16:13 Gör beta-alanin någon nytta om du endast tar det då och då?
• 00:20:16 Vilka metoder finns det för att mäta kroppsfettprocent och vilken är bäst?
• 00:37:09 Hur lägger man upp ett riktigt bra cirkelträningspass?