Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, sötningsmedel och sömnens betydelse för risken för infektioner.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Fortsatt sjukdom i Gudiols hushåll
• 00:02:06 Wille har kört ett långpass ute i kylan
• 00:03:30 Snack om motionscykling
• 00:06:28 Alex inskolning är framskjuten
• 00:11:17 Fungerar det att screena för att hitta personer i ökad skaderisk?
• 00:21:44 Påverkar sötningsmedel i sig tandhälsan?
• 00:26:03 Vad vet vi kring sötningsmedel och tarmfloran idag
• 00:30:06 Kan man fortsätta ta personbästa som 52 åring när man blivit bättre ett bra tag men är långt från de bästa?
• 00:34:39 Fördelar och nackdelar med att köra få reps och fler set eller vice versa
• 00:39:45 Hur dåligt för hälsan är det att jobba en hel natt enstaka dagar varje månad?
• 00:52:09 Hur sömnbrist påverkar risken för att man ska bli sjuk
• 00:56:35 Fungerar glasögon som blockerar blått ljus för att förbättra sömnen och ens dygnsrytm?