Start / HållKroppenLevande

HållKroppenLevande

61 avsnitt • Längd: 15 min • Månadsvis

Hälsa och motion

Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.

Avsnitt

60. Jag guidar 3 enkla steg hur du kan få kontakt med din bäckenbotten

15 juli | 10 min

59. Bäckenbotten - din inre styrka efter 50

8 juli | 17 min

58. Hållning efter 50 – grunden för rörelse, energi och självkänsla

1 juli | 18 min

57. Hållbar styrketräning efter 50 – din väg till styrka, energi och självförtroende

24 juni | 16 min

56. Mag- och tarmhälsa - grunden till välmående

17 juni | 14 min

55. Kost för hormonell balans - ät dig starkare inifrån

10 juni | 15 min

54. Hormoner i balans -naturligt stöd för klimakteriet

3 juni | 12 min

53. Sömnhälsa efter 50 – återhämtning för kropp och själ

27 maj | 14 min

52. Fascia i obalans - så märker du det och får igång flödet igen

20 maj | 15 min

51. Få koll på din bindväv och minska stelhet i kroppen

13 maj | 11 min

50. Så får du fart på lymfflödet – djupare förståelse och smarta vanor

49. Lätt och pigg med ett välmående lymfsystem

29 april | 14 min

48. Låt detta bli din bästa sommar!

22 april | 9 min

47. Påsken - Tradition, mat och egna val

15 april | 10 min

46. Sen blir aldrig av - dags att prioritera dig nu

9 april | 10 min

Podden HållKroppenLevande är skapad av Pernilla Thell. Poddens innehåll och bilderna på den här webbplatsen hämtas med hjälp av poddens RSS-flöde.

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00