Sveriges mest populära poddar
HållKroppenLevande
Hälsa och motion

30. Periodisk fasta - Vad, varför och hur?

14 min•5 november 2024

I dagens poddavsnitt pratar jag om olika sorters periodisk fasta och vilka positiva effekter det har på vår kropp.

Jag har själv provat en av metoderna i 4 veckor och berättar om min upplevelse av fastan.

Jag önskar er en fin lyssning!


Fler avsnitt av HållKroppenLevande

Visa alla avsnitt av HållKroppenLevande
98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
•14 min
97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
•14 min
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
•12 min
95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
•10 min
94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
•12 min
93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
•14 min
92. Mod – att välja dig själv efter 50
•15 min
91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
•15 min
90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
•13 min
89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
•13 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.