Sveriges mest populära poddar
HållKroppenLevande
Hälsa och motion

37. Hur kan korsvisa rörelser hjälpa dig?

13 min•4 februari 2025

I dagens avsnitt pratar jag jag om vikten av att ta en promenad varje dag. Det finns massor av hälsofördelar , kanske många fler än du tror.

Jag pratar också korsvisa rörelser . Vad det är och varför du ska göra dessa så ofta du kan .

Jag önskar dig en fin lyssning!

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

Visa alla avsnitt av HållKroppenLevande
98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
•14 min
97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
•14 min
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
•12 min
95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
•10 min
94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
•12 min
93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
•14 min
92. Mod – att välja dig själv efter 50
•15 min
91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
•15 min
90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
•13 min
89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
•13 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.