Sveriges mest populära poddar
HållKroppenLevande
Hälsa och motion

44. Pausa medvetet - mindfulness i vardagen

28 min•25 mars 2025

Alexandra Palmblad är på besök i studion och ger oss en guidad mindfulnessövning som vi kan göra för att öva på att pausa medvetet.

Alexandra arbetar som psykolog med KBT-inriktning och mindfulnessinstruktör. Hon berättar även om hur man kan använda mindfulness i vardagen.

Jag önskar er en fin lyssning

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

Visa alla avsnitt av HållKroppenLevande
98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
•14 min
97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
•14 min
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
•12 min
95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
•10 min
94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
•12 min
93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
•14 min
92. Mod – att välja dig själv efter 50
•15 min
91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
•15 min
90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
•13 min
89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
•13 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.