Sveriges mest populära poddar
HållKroppenLevande
Hälsa och motion

44. Pausa medvetet - mindfulness i vardagen

28 min•25 mars 2025

Alexandra Palmblad är på besök i studion och ger oss en guidad mindfulnessövning som vi kan göra för att öva på att pausa medvetet.

Alexandra arbetar som psykolog med KBT-inriktning och mindfulnessinstruktör. Hon berättar även om hur man kan använda mindfulness i vardagen.

Jag önskar er en fin lyssning

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

Visa alla avsnitt av HållKroppenLevande
105. Investera i din framtida livskvalitet
•13 min
104. Balans är mer än att stå på ett ben
•15 min
103. 15 minuter om dagen kan förändra mer än du tror
•16 min
102. Du måste inte älska att träna - men kroppen behöver rörelse
•15 min
101. Kvinnokroppen och stress – därför reagerar vi annorlunda
•14 min
100. Att våga börja om - nya drömmar efter 50
•12 min
99. Relationen till vila – varför är det så svårt att bara vara?
•17 min
98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
•14 min
97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
•14 min
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
•12 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.