53. Sömnhälsa efter 50 – återhämtning för kropp och själ

I veckans avsnitt pratar vi om något som många upplever förändras med åldern – nämligen sömnen.

Kanske vaknar du oftare på natten? Har svårt att somna om? Eller känner dig inte utvilad när du vaknar?

Du är inte ensam – och det finns saker du kan göra för att få bättre sömn, även efter 50.

Jag önskar dig en fin lyssning!