Sveriges mest populära poddar

HållKroppenLevande

Hälsa och motion

55. Kost för hormonell balans - ät dig starkare inifrån

15 min•10 juni 2025

Känner du dig trött, svullen eller som att kroppen "inte är du"?

I klimakteriet förändras våra hormoner - men det finns mycket man kan göra för att må bättre.

Kosten kan hjälpa dig - på ett naturligt sätt - att ge kroppen byggstenar för en hormonell balans, återhämtning och energi

I veckans poddavsnitt får du både tips och inspiration hur!

Jag önskar dig en fin lyssning!

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna

14 apr.•14 min

97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler

7 apr.•14 min

96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig

31 mars•12 min

95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring

24 mars•10 min

94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete

16 mars•12 min

93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen

10 mars•14 min

92. Mod – att välja dig själv efter 50

3 mars•15 min

91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver

24 feb.•15 min

90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla

17 feb.•13 min

89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress

10 feb.•13 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.