Sveriges mest populära poddar

HållKroppenLevande

Hälsa och motion

60. Jag guidar 3 enkla steg hur du kan få kontakt med din bäckenbotten

10 min•15 juli 2025

I veckans avsnitt fortsätter vi på ämnet bäckenbotten

En stark bäckenbotten = en stabil grund för hela kroppen
En balanserad hållning = bättre funktion i bäckenbotten

Du får även en lättare guidning hur du kan

återfå kontakten med bäckenbotten

Du kan välja om du vill ligga ner eller sitta

Jag önskar dig en fin lyssning

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig

31 mars•12 min

95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring

24 mars•10 min

94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete

16 mars•12 min

93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen

10 mars•14 min

92. Mod – att välja dig själv efter 50

3 mars•15 min

91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver

24 feb.•15 min

90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla

17 feb.•13 min

89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress

10 feb.•13 min

88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?

3 feb.•15 min

87. När kroppen skickar sms och du inte svarar

27 jan.•15 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.