61. Andetaget – nyckeln till närvaro, lugn och energi efter 50

– Många av oss andas utan att tänka på det – men HUR vi andas påverkar allt
– Andningen är kopplad till nervsystemet, hållningen, magen, stress, sömn, känslor
– Ett medvetet andetag kan förändra hela upplevelsen av kroppen och livet

Detta pratar vi om i veckans podd och tillsammans landar vi i några medvetna andetag