Sveriges mest populära poddar

64. Morgonrutiner – starta dagen med kraft och balans

11 min•12 augusti 2025

Efter 50 kan kroppen kännas annorlunda på morgonen. Lite stelare. Lite tröttare. Kanske är sömnen inte alltid som den varit. Och just därför är hur du startar dagen viktigare än någonsin.

Idag får du fem nycklar för att vakna med mer kraft och balans: andning, rörelse, ljus, dryck och intention.

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig

31 mars•12 min

95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring

24 mars•10 min

94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete

16 mars•12 min

93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen

10 mars•14 min

92. Mod – att välja dig själv efter 50

3 mars•15 min

91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver

24 feb.•15 min

90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla

17 feb.•13 min

89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress

10 feb.•13 min

88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?

3 feb.•15 min

87. När kroppen skickar sms och du inte svarar

27 jan.•15 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.