70. Sömntyp, hormoner och kvällsvanor

I veckans poddavsnitt ska vi prata om något som många kvinnor efter 50 kämpar med – sömnen.

Kanske känner du igen dig i att du:
– Somnar men vaknar mitt i natten.
– Vrider och vänder dig utan att komma till ro.
– Eller aldrig riktigt känner dig utvilad.

I det här avsnittet ska vi utforska varför sömnen förändras efter 50 – och hur du kan hitta just din väg till bättre sömn genom att förstå din sömntyp, hormonerna och dina kvällsvanor.

Jag önskar dig en fin lyssning