Sveriges mest populära poddar
HållKroppenLevande
Hälsa och motion

79. Bygg din självmedkänsla med Alexandra Palmblad

22 min•25 november 2025

Min vän och kollega Alexandra Palmblad gästar podden idag.

Hon arbetar som Psykolog (25 år), psykoterapeut och handledare i KBT samt mindfulness instruktör.

Dagens ämne handlar om självmedkänsla.

Vad det betyder och hur vi kan göra för att bli mer självsnäll och få en bättre självmedkänsla

Du hittar Alexandra här:

Facebook -Crescendo KBT

a.palmblad_crescendokbt

Pausa Medvetet -appen i Appstore

Fler avsnitt av HållKroppenLevande

Visa alla avsnitt av HållKroppenLevande
96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
•12 min
95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
•10 min
94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
•12 min
93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
•14 min
92. Mod – att välja dig själv efter 50
•15 min
91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
•15 min
90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
•13 min
89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
•13 min
88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?
•15 min
87. När kroppen skickar sms och du inte svarar
•15 min

HållKroppenLevande med Pernilla Thell finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.