12 tankefällor du kan jobba med i KBT

I veckans avsnitt får du höra om de 12 tankefällorna man pratar om i KBT som ofta gör att många fastnar i ältande tankar, oro, ångest, prestationsångest eller rädslor som stoppar oss. Vilka känner du igen dig i och hur kan du bryta dessa tankebanor från att spinna iväg till timmar av ältande och oro? 

Som vanligt berättar Mia och Johanna ofiltrerat utifrån sitt liv och sina erfarenheter och mixar in kunskap om hur hjärnans programmeringar fungerar och hur man kan bryta tankemönster och förändra sin undermedvetna del av hjärnan.

Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här

TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!