Sveriges mest populära poddar
Loppet är inte kört - Träning och kondition
Hälsa och motionMotion

18. Styrketräning för löpare

1 tim 16 min•14 december 2024

Vi pratar styrketräning för löpare med Jimmy Englund, fysioterapeut och PT. Varför, hur och när bör löpare styrketräna? Vad ger styrketräningen för effekter? Måste man gå på gym eller kan man köra effektiv träning hemma? Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och känner oss nu taggade att köra mer styrketräning!

Vi presenterar också ett nytt samarbete med löpföretaget Runacademy.


Hållpunkter:

00:00 Inledning - Vi berättar om vårt samarbete med RunAcademy

07:39: Intervju med Johanna Bäcklund, verksamhetschef RunAcademy

22:27: Susanna och Helena diskuterar sin egen syn på styrketräning

30:08: Intervju med Jimmy Englund,  fysioterapeut och expert på styrketräning för löpare


Fler avsnitt av Loppet är inte kört - Träning och kondition

Visa alla avsnitt av Loppet är inte kört - Träning och kondition
51. Sarah Lahti – så tränar Sveriges bästa långdistanslöperska
•48 min
50. Löpträning för ungdomar
•1 tim 11 min
49. Dispenser för dopingklassade läkemedel inom idrott - hur vanligt, för vem och hur går det till?
•1 tim 5 min
48. Styrketräning för löpekonomi och race report från Vasaloppet
•49 min
47. Kläbos dominans, höjdpunkter från vinter-OS & ny forskning om hjärtat
•31 min
46. Träning och tävling i värme med Daniele Cardinale, prestationsutvecklare på RF
•1 tim 41 min
45. När träningen inte ger effekt: Överträning, återhämtning och vanliga misstag
•1 tim
44. Från löpning till triathlon – Camilla Elofsson om träning, mål och prestation
•1 tim 10 min
43. Ironman-träning mitt i livspusslet – intervju med Erik Blomberg
•1 tim 17 min
42. Träning i kyla – så påverkas kroppen med forskaren Helen Hanstock
•1 tim 19 min

Loppet är inte kört - Träning och kondition med Susanna Wallin och Helena Wallin finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.