Sveriges mest populära poddar

Loppet är inte kört - Träning och kondition

30. Löpteknik med Fredrik Zillén - spring snabbare, smartare och skadefritt

1 tim 46 min•27 maj 2025

I det här avsnittet gästas vi av Fredrik Zillén, som under de senaste drygt 15 åren hjälpt åtskilliga löpare att springa snabbare, smartare och skadefritt.

Vi djupdyker i löpteknikens ABC, vanliga missförstånd kring overstride, hållning, fotisättning och coreaktivering – och varför just avslappning kan vara nyckeln till både prestation och skadefrihet.

Dessutom: Susanna ger sin race report från Göteborgsvarvet, Helena ger en uppdatering om sin hälsena , och vi pratar om hjärtproblem kopplade till långlopp efter ett uppmärksammat tv-inslag på TV4 – vad säger forskningen, och vad bör man tänka på som motionär?

Hållpunkter:

00:00: Inledning

02:26: Intervju Fredrik Zillén

01:17:09: Reflektion

01:19:41: Racereport Göteborgsvarvet

01:27:21: Helenas återbesök på studie om sin hälsena

01:31:41: Hjärtproblem och långlopp

Fler avsnitt av Loppet är inte kört - Träning och kondition

51. Sarah Lahti – så tränar Sveriges bästa långdistanslöperska

15 maj•48 min

50. Löpträning för ungdomar

28 apr.•1 tim 11 min

49. Dispenser för dopingklassade läkemedel inom idrott - hur vanligt, för vem och hur går det till?

3 apr.•1 tim 5 min

48. Styrketräning för löpekonomi och race report från Vasaloppet

18 mars•49 min

47. Kläbos dominans, höjdpunkter från vinter-OS & ny forskning om hjärtat

24 feb.•31 min

46. Träning och tävling i värme med Daniele Cardinale, prestationsutvecklare på RF

10 feb.•1 tim 41 min

45. När träningen inte ger effekt: Överträning, återhämtning och vanliga misstag

22 jan.•1 tim

44. Från löpning till triathlon – Camilla Elofsson om träning, mål och prestation

26 dec. 2025•1 tim 10 min

43. Ironman-träning mitt i livspusslet – intervju med Erik Blomberg

10 dec. 2025•1 tim 17 min

42. Träning i kyla – så påverkas kroppen med forskaren Helen Hanstock

24 nov. 2025•1 tim 19 min

Loppet är inte kört - Träning och kondition med Susanna Wallin och Helena Wallin finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.