Avsnitt 103: Införskaffa ny kunskap och hantera vänner och bekanta

Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Bland annat får du veta lite kring hur du själv kan söka upp studier för att försöka få en inblick i vad man tror i frågan för stunden och vad Wille och Jacob gör när någon i deras närhet säger någonting som är helt fel berörande träning, hälsa och kost.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Hur kan man mäta överträning?
• 00:08:31 Vad ska man fokusera på när man försöker läsa studier?
• 00:13:12 Filmen What the health
• 00:13:58 Hur hanterar man när nära och kära säger saker som inte stämmer?
• 00:18:06 Mat, tro och känslor
• 00:21:28 Vad blir nästa stora genombrott inom doping?
• 00:24:17 Evidensen för brutal massage
• 00:29:10 Girevoy sport och möjliga träningseffekter
• 00:32:07 Finns det något som fungerar mot löparmage?
• 00:34:59 Hur får man lättast en bild av vad som är konsensus inom ett forskningsområde?
• 00:50:58 Smärta och sämre sömn eller smärtstillande för att somna in?
• 00:55:25 Hur fungerar det med set-point och graviditet