Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn

Gudiol och Valkeaoja svarar denna vecka på lite lyssnarfrågor men i princip blir det stort fokus på bara tre frågor. Styrketräning för barn, vad vi verkligen vet fungerar för långvarig och hållbar viktnedgång samt vad som skiljer rent fysiologiskt mellan idrottare som är världselit på snarlika idrotter?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Champions Leaguelåten
• 00:03:32 Varför vi inte har fler aktiva med i podden
• 00:07:05 Varför pratar Jacob ofta så mycket?
• 00:11:46 Varför Michail Tonkonogi inte kommer att vara gäst i podden
• 00:17:28 Styrketräning för barn - vad vi inte vet
• 00:30:15 Varför Lars Eric Uneståhl i inte kommer att vara gäst i podden
• 00:32:59 Vad skiljer fysiologiskt mellan elitidrottare i snarlika idrotter?
• 00:42:38 Emma Frans som gäst
• 00:43:13 Kommer det ett långt avsnitt om kolesterol?
• 00:44:49 Vad fungerar för en hållbar viktnedgång?