Avsnitt 44: Frågeavsnitt

Jacob och Wille tar sig an ett dussintal lyssnarfrågor i det här frågeavsnittet av Tyngre Träningssnack.

Bland annat behandlas ämnen räkna på kaloriförbrukning vid träning, plyometrisk träning, bra källor till kunskap och fastande konditionsträning.

Hålltider

• 00:00:00 Introduktion till lyssnarfrågorna
• 00:02:00 Plyometrisk träning
• 00:10:05 Hur kan man lägga upp arbetet med att hitta kunskap?
• 00:19:20 Går det att beräkna kaloriförbrukning vid mer mixad träning likt Crossfit?
• 00:23:25 Tips på bra böcker
• 00:33:10 Behöver du komplettera icke-komplett protein vid samma måltid eller kan du göra det under resten av dagen?
• 00:37:30 Kommer vi att ta upp gymnastik (eller idrott x) i podden?
• 00:41:55 Behöver man konditionsträna fastande för en bra maratontid?
• 00:44:00 Tips på böcker som behandlar nutrition kring bodybuilding och fitness
• 00:47:05 Absolut och relativ styrka
• 00:51:25 Finns det någon vinst i att bulka för att försöka öka i styrka
• 00:55:00 Sämre koll på vad forskarna gjorde i äldre studier
• 01:02:10 Sockeralkoholer och deras effekt