99. Kortisol och ADHD - oväntade avvikelser

www.jolantaeriksson.com

Stresshormonet som saboterar din vardag – kortisol och ADHD.

Du vaknar redan trött. Reagerar hårdare än situationen motiverar. Och på kvällen kan du inte stänga av.

Det är inte karaktärsbrister. Det är ett stressystem i dysreglering.

Forskning visar att ADHD-hjärnan har en försenad kortisolrytm på upp till två timmar – vilket innebär lägre arousal, sämre kognitiv kontroll och förvärrade ADHD-symptom precis när samhällets krav är som störst. Vid akut stress kan kortisolresponsen sedan vara kraftigt förhöjd med långsam återhämtning – vilket förklarar varför du exploderar på en liten trigger och sedan tar oproportionerligt lång tid att komma ner igen.

I det här avsnittet går jag igenom varför ADHD-hjärnan har fel kortisolprofil vid fel tidpunkt – och fyra evidensbaserade verktyg som direkt påverkar systemet.