Din ADHD-coach

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.

Älskade hatade antidepp av Andre Marx

Vi måste prata klarspråk. Du har blivit lurad.

I decennier har vi matats med myten att depression beror på en "kemisk obalans" – att du bara har för lite serotonin i hjärnan. En förenklad teori som aldrig haft stabilt vetenskapligt stöd, men som ändå format hela vår syn på psykisk ohälsa. Det är dags att rasera den berättelsen.

I det här avsnittet går jag igenom vad depression verkligen är – biologiskt, neurologiskt och systemiskt. Vi pratar om hur kroppen och nervsystemet kollapsar under långvarig stress, hur ADHD och trauma skruvar upp känslighet i hjärnans hot- och belöningssystem, och varför många som faller ner i depression egentligen befinner sig i ett kroniskt överlevnadsläge. Inte för att de är "sjuka", utan för att deras system gör exakt vad de programmerats att göra under extrem belastning: stänga ner.

Jag tar med dig genom hjärnans stressaxel, förklarar hur kortisol och inflammation påverkar känslolivet, varför antidepressiva fungerar hos vissa men inte på grund av någon magisk kemibalans, och hur psykiatrin fortfarande behandlar symptom som om de vore orsaker.

Det här avsnittet är inte till för att trösta – det är till för att väcka. Du kommer inte höra självhjälpsfloskler eller quick fixes. Du kommer höra nervsystem, trauma, ADHD, plasticitet, och fakta som borde få oss att ifrågasätta hela grunden till hur vi förstår psykisk ohälsa idag.

Om du någonsin känt att något inte stämmer – att det är mer än bara kemi – då är det här din bekräftelse

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.

I det här avsnittet berättar jag om något som förändrat hela min förståelse av mig själv – och kanske kommer det förändra din också. Jag har levt med en ADHD-diagnos. Jag har känt rastlösheten, kaoset, känslostormarna. Men det tog mig år att förstå att det jag trodde var en neuropsykiatrisk störning, i själva verket var ett nervsystem som formats av trauma.

Jag pratar om hur barndomstrauman – även de som aldrig blev bekräftade – kan sätta sig i kroppen, i hjärnan, i impulserna. Hur ett barn som ständigt är på helspänn inte är ”stökigt”, utan strategiskt anpassat för att överleva en värld som inte kändes trygg.

I det här avsnittet går jag igenom:

• Hur trauma förändrar hjärnans utveckling

• Vad ett dysreglerat nervsystem egentligen innebär

• Hur likheten mellan ADHD och komplex PTSD är skrämmande stor

• Varför så många av oss felbehandlas – för att vi aldrig fick möjlighet att berätta vår historia

Jag delar både vetenskap, forskning och personliga reflektioner – för att det här inte bara är en diagnos. Det är ett rop från kroppen. Ett ekosystem i kamp. Ett liv som längtat efter trygghet.

Om du har ADHD, eller älskar någon som har det – så är det här ett avsnitt du inte får missa. För ibland är inte vårt problem att vi är "för mycket" – utan att vi aldrig blev hållna när vi var små.

Boka in dig hos mig på: www.jolantaeriksson.com 

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/  Vill du prova så använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.

När hjärnan tänker annorlunda – ADHD & Autistiska drag i fokus

I det här avsnittet dyker jag ner i det komplexa, fascinerande och ibland kaotiska samspelet mellan ADHD och autistiska drag. Två olika neuropsykiatriska profiler – som ofta överlappar, förstärker varandra eller drar åt helt olika håll. Vad händer när man både söker variation och behöver struktur? När man är socialt impulsiv men samtidigt har svårt att läsa av människor?

Jag pratar om:

• Vad ADHD och autistiska drag har gemensamt – och vad som skiljer dem åt

• Hur det kan kännas att leva med båda – på riktigt

• Socialt samspel, känsloreglering, specialintressen, sensorik och exekutiva svårigheter

• Maskering, missförstånd och den mentala tröttheten bakom “att verka normal”

• Och varför det är dags att börja se hjärnors olikheter som en tillgång – inte ett fel

Du får både vetenskapligt förankrade perspektiv och exempel från verkligheten – med ärlighet, nyfikenhet och ett varmt försök att förklara något som ofta inte syns, men känns.

Oavsett om du känner igen dig själv, jobbar med människor, eller bara är nyfiken – så är det här ett avsnitt jag hoppas ska ge både förståelse och igenkänning.

✨ Välkommen in i ett annat sätt att tänka.

www.jolantaeriksson.com

Avsnittet sponsras av www.supersynbiotics.se 

Använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.

Den osynliga diagnosen – när ADHD inte syns

I det här avsnittet kliver jag rakt in i den tysta zonen av neuropsykiatri: ADHD utan hyperaktivitet – det som en gång kallades ADD. Det är den form av ADHD som ofta går helt under radarn. Den som inte stör, inte springer i korridorerna eller avbryter på lektionerna – utan snarare glömmer, drömmer, tvekar, och långsamt imploderar.

Jag går igenom:

• Hur två personer kan ha exakt samma diagnos, men totalt olika liv – beroende på om de har hyperaktivitet eller inte.

• Den neurobiologiska verkligheten bakom att sitta still men ändå ha ett kaos av distraktioner inombords.

• Varför flickor och kvinnor med ADD ofta får höra “du är bara trött”, medan deras symtom egentligen är neurologiska nödsignaler.

• Och varför jag tycker att det är chockerande att detta fortfarande missförstås – av både vården och samhället.

Jag berättar också om vad forskningen säger, vad jag ser i klinisk praktik – och varför den här tystlåtna formen av ADHD kan vara minst lika invalidiserande som den högljudda.

Om du tror att du vet vad ADHD är – lyssna på det här. Jag lovar, du kommer att tänka om. Det här avsnittet är för dig som alltid varit "duktig", men aldrig känt dig som dig själv.

www.jolantaeriksson.com

Avsnittet är sponsrat av https://supersynbiotics.se/ 

Använd koden Jolanta10 för 10%

I det här avsnittet pratar jag om det fascinerande samspelet mellan hjärnan och tarmen – ett system som bokstavligen binder ihop vårt känsloliv, vårt beteende och vårt välbefinnande via den så kallade tarm–hjärna-axeln.

Hur kan nervsignaler, bakterier och näringsämnen i tarmen påverka koncentration, känsloreglering och social interaktion? Och vilken roll spelar detta vid neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism?

Jag går igenom:

• 🔄 Hur hjärnan och tarmen kommunicerar – via vagusnerven, immunförsvaret och mikrobiella signalsubstanser

• 🧬 Vad forskningen säger om avvikande tarmflora vid ADHD och autism

• 💡 Varför serotonin, GABA och dopamin tillverkas (delvis) i tarmen – och hur det påverkar hjärnan

• 💉 Vitamin B12 och varför brist kan påverka både nervsystemet och kognition

• 🧫 Frågan om inflammation, tarmbarriärens roll, och vad det betyder för psykisk hälsa

Jag pratar också om framtiden – där kost, probiotika och mikrobiom-baserad behandling kanske kommer spela en större roll inom neuropsykiatrin.

Det här avsnittet är för dig som vill förstå hur kroppen hänger ihop, och hur något så “enkelt” som magen kan ha en djupgående effekt på hjärnans funktion – särskilt hos personer med NPF-diagnoser.

Länk till Karolinskans studie: https://ki.se/forskning/forskningsomraden-centrum-och-natverk/forskargrupper/translationell-psykiatri-catharina-lavebratts-forskargrupp/bamba-behandla-adhd-med-magbakterier 

ADHD, inflammation & immunattacken mot kroppen – vad ingen pratar om

💥 Kan ADHD vara mer än en hjärndiagnos? Är trötthet, smärta och utbrändhet egentligen symptom på ett inflammerat nervsystem? Och varför har så många med ADHD också autoimmuna sjukdomar – som diabetes, hypotyreos eller ME/CFS?

I det här ögonöppnande och smått chockerande avsnittet dyker vi ner i den dolda kopplingen mellan neuropsykiatri, immunförsvar och trauma. Vi pratar om låggradig inflammation, hjärndimma, ett överhettat nervsystem – och varför traditionell vård ofta missar helhetsbilden.

🚨 Du kommer få höra:

• Varför ADHD kan börja i immunförsvaret – inte bara hjärnan

• Hur trauma bokstavligen programmerar kroppen för sjukdom

• Kopplingen mellan utmattning, fibromyalgi, smärta och autoimmunitet

• Vad forskningen säger om mikroglia, tarmhjärnan och kroppens “inflammations-minne”

• Och framför allt: vad du faktiskt kan göra åt det

Det här är inte en diagnos – det är en biologisk överlevnadsstrategi som gått överstyr.

🔊 Lyssna nu – och få en helt ny förståelse för ADHD, kroppen och vägen till läkning.

Boka in dig nu: www.jolantaeriksson.com 

Köp mitt program här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe 

I detta avsnitt pratar jag om när hjälpsamhet blir självmedicinering vid ADHD, trauma och jakten på dopamin; något som länge var osynligt för mig – men som påverkade nästan allt jag gjorde:

Min impuls att hjälpa andra.

Att ställa upp. Att rädda. Att alltid vara den som lyssnar, fixar, bär, förstår.

Jag trodde det handlade om omtanke. Men egentligen var det ofta ett sätt att fly från mig själv. Ett sätt att hantera min rastlöshet, min inre oro – och mitt dopaminunderskott. Jag pratar om Helper’s High – den där euforiska känslan man kan få av att hjälpa andra, som snabbt blir din favoritdrog. Och hur det hänger ihop med ADHD och gamla trauman vi burit med oss sedan barndomen.

Jag berättar om:

• Varför människor med ADHD ofta blir "hjälpjunkies"

• Hur traumatiska anknytningserfarenheter kan göra oss beroende av att vara behövda

• Vad som händer i hjärnan när vi hjälper – och varför det kan bli farligt

• Och framför allt: hur jag har börjat bryta det här mönstret.

Det här avsnittet är för dig som alltid är den starka, den snälla, den som ställer upp – men som kanske innerst inne är trött. Och som längtar efter att få finnas, utan att hela tiden ge. Välkommen in i ett ärligt, neurobiologiskt och själsligt samtal – om hjälpsamhet, skuld, gränser och vägen hem till sig själv.

Vad om ADHD inte är en funktionsnedsättning – utan en evolutionär specialisering? I det här avsnittet utforskar jag teorin om Jägare vs. Bönder, en hypotes som förklarar varför personer med ADHD kan ha egenskaper som en gång var avgörande för mänsklighetens överlevnad, men som idag ofta ses som problematiska.

Jag tar dig med på en vetenskaplig och historisk resa genom mänsklig evolution, neurobiologi och samhällets utveckling. Hur har vår hjärna formats av tusentals år av jägar-samlartillvaro? Varför premierar dagens strukturer konformitet, tålamod och monotoni – egenskaper som gynnar "bönder", men kväser "jägare"? Och viktigast av allt: Hur kan vi omforma samhället för att dra nytta av ADHD-hjärnans unika styrkor istället för att se dem som hinder?

Följ med när jag dissekerar forskning, teorier och möjliga lösningar på en av vår tids mest missförstådda neurovetenskapliga frågor. Är det dags att omvärdera ADHD – och kanske till och med se det som en superkraft?

Webinariet: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register

Anmälan till mitt gratis webinarium (om du inte kan närvara, anmäl dig ändå för att få inspelningen efteråt): https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register 

Vad händer när en stark frihetslängtan kolliderar med impulsivitet, normer och struktur? I Frihet i kaoset går jag på djupet med ADHD och ODD – två diagnoser som inte bara formar hur vi tänker och agerar, utan också hur vi upplever världen omkring oss.

I detta avsnitt utforskar jag varför människor med ADHD och ODD ofta känner ett intensivt behov av självständighet, men samtidigt möter hinder som kan göra vardagen till en ständig balansgång. Genom en blandning av vetenskap och personliga berättelser granskar jag de neurobiologiska och psykologiska mekanismerna som styr impulser, motstånd mot auktoriteter och behovet av kontroll.

Hur påverkar dopaminsystemet vårt sökande efter nya upplevelser? Varför känns regler som bojor snarare än skyddsnät? Och framför allt – hur hittar man vägen till ett liv där frihet och självständighet inte är en ständig kamp mot omvärlden?

Den här podden ger dig inte bara svar – den väcker nya frågor och öppnar upp för reflektioner. Om du är nyfiken på hur vi kan använda vår vilja till frihet som en styrka snarare än ett hinder, då är det här podden du inte vill missa.

www.jolantaeriksson.com

Här kommer länken till webinariet 9 april: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register 

I det här avsnittet går jag på djupet i en fråga som både fascinerat och påverkat mig på ett personligt plan: hur dopamin styr mitt beteende, min motivation – och ibland mitt lidande.

Jag utforskar skillnaden mellan fasisk (snabb) och tonisk (långsam) dopaminfrisättning, och vad det innebär att leva i ett samhälle där nästan allt är optimerat för att trigga snabba dopaminpulser. Från sociala medier till sötsaker – dessa stimuli aktiverar hjärnans belöningssystem med millisekunders precision, men lämnar ofta efter sig en känsla av rastlöshet, avtrubbning eller tomhet.

Jag pratar också om den mindre kända, men otroligt viktiga spelaren i det här systemet: dynorfin. När dopaminnivåerna skjuter i höjden för ofta svarar hjärnan med att frigöra denna endogena opioid – ett slags biologisk "broms" som dämpar dopaminets effekt och bidrar till känslor av nedstämdhet och låg motivation. Det är en mekanism som förklarar varför intensiva belöningar ofta följs av ett psykiskt bakslag.

Men det finns en väg ut. Genom att förstå och stödja hjärnans toniska dopaminsystem – det långsammare, mer stabila systemet som aktiveras av långsiktiga, meningsfulla aktiviteter – kan vi gradvis återfå känsligheten för naturlig belöning och inre drivkraft.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå den neurobiologiska grunden till varför det är så svårt att vara fokuserad och nöjd i dagens värld – och vad vi faktiskt kan göra åt det.

Ett annorlunda avsnitt baserat på mina egna erfarenheter som rektor och lärare i den svenska skolan. Jag säger som det är, brutalt avslöjar sanningen om vad som är viktigt och varför ditt barn kommer alltid sist, för så är det - eleven är inte i fokus i skolsystemet, det är helt andra saker.

Som fd. rektor har jag enormt bra koll på skoljuridik och ger dig konkreta tips kring vad ditt barn har rätt till, jag berättar om hur skolorna helt enkelt bryter mot lagen varje dag, för gissa vad - det är inte bara skollagen som skolan måste förhålla sig till det är även minst två andra viktiga lagar.

Jag berättar varför ditt barn inte får det stöd som hen har rätt till, varför det inte finns kompetens och om det som är viktigt på riktigt. Lyssna, kommentera, dela vidare!

Följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/

Boka in dig om du behöver en konsultation kring ditt barns skolsituation: www.jolantaeriksson.com 

Varför har så ofta vi med ADHD en så låg självkänsla? Låg självkänsla handlar inte bara om att ”känna sig osäker” – den påverkar hela vårt nervsystem och hur vi relaterar till världen. Den kan bottna i tidigare erfarenheter, neurobiologi och hur vårt nervsystem lärt sig att hantera stress och sociala situationer.

Jag har alltid undrat varför jag ibland var min egen värsta fiende. Varför självkritiken kan vara så brutal, varför jag kände mig otillräcklig oavsett hur mycket jag gjorde – och varför det känns som om min hjärna var programmerad för att leta fel på mig själv.

Det var först när jag började förstå nervsystemet och hur hjärnan fungerar vid stress, trauma och ADHD som saker föll på plats. Min självkänsla handlar inte bara om ”tankar” – den sitter i kroppen, i mitt autonoma nervsystem och i gamla mönster jag inte ens visste att jag bar på.

I avsnittet delar jag insikter om hur låg självkänsla formas, varför vissa av oss fastnar i fight, flight eller freeze när vi egentligen bara vill känna oss trygga – och framför allt hur vi kan börja omprogrammera oss. Jag testar verktyg, bryter ner psykologin och neurovetenskapen bakom, och pratar ärligt om hur det är att leva med en hjärna som aldrig riktigt varit stilla.

Om du också har känt dig ”för mycket” eller ”inte tillräcklig” – du är inte ensam. Låt oss utforska detta tillsammans.

Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/

Boka in dig 1:1: www.jolantaeriksson.com

Fira med mig med att podden fyller 1 år! Det är stort, jag älskar att podda för er och för mig själv! Tack för att ni lyssnar och finns, för att varje månad väljer flera tusen personer att lyssna på mig, tack!

I detta avsnitt gör vi en resa tillsammans, summerar asvnittet, påminner oss vad som är viktigt och jag berättar lite grand om min egen uppväxt, jag ger flera exempel på saker jag jobbar med och hur jag själv har förändrat mitt liv och läkt en hel del grejer.

Den enda 1-års gåvan som jag och podden önskar oss är att du sprider podden vidare och ger oss 5-stjärnor på spotify och apple!

www.jolantaeriksson.com

Våren - en vacker men brutal tid.  Alla pratar om att våren är härlig, men varför känns den som ett kaos? Varför blir hjärnan ännu mer splittrad, sömnen ännu sämre och energin ännu lägre – trots att solen skiner?

Om du har ADHD eller är utmattad, vet du vad jag menar. Våren kommer med ljus, pollen, sociala krav och en osynlig press att njuta – men vad händer när det istället slår helt fel?

I det här avsnittet pratar jag om:
❌ Varför våren krossar alla rutiner och gör hjärnan till mos
❌ Hur ljus, allergier och FOMO förvärrar ADHD och utmattning
❌ Den dolda anledningen till varför många mår sämre – och ingen pratar om det

Och viktigast av allt: Hur jag hanterar det – utan att låtsas att våren är fantastisk.

Följ mig på insta och linkedin. 

Boka in dig här: www.jolantaeriksson.com

Årets viktigaste avsnitt?

I detta avsnitt tar jag ett djupdyk i hur jag ser på ADHD. Istället för att beskriva ADHD som en "brist" på dopamin och noradrenalin, förklarar jag hur det handlar om en dysreglering i hjärnans signalsubstanser och system. Jag går igenom varför de vanligaste symptomen – som problem med impulskontroll, fokus, arbetsminne och känsloreglering – egentligen är resultatet av hur dessa signalsubstanser transporteras och används på ett sätt som inte är optimalt.

Du får en vetenskaplig förklaring till varför ADHD inte handlar om att något saknas, utan snarare om hur hjärnan fungerar annorlunda. Jag delar också konkreta, forskningsbaserade naturliga lösningar för att reglera dessa dysreglerade system. Genom rätt kost, fysisk aktivitet, meditation och sömnstrategier kan du effektivt förbättra din hjärnkapacitet, öka din koncentration och minska stress – utan att behöva förlita dig på medicinering.

Oavsett om du lever med ADHD eller vill förstå hur hjärnan fungerar vid denna neuropsykiatriska variation, kommer detta avsnitt ge dig insikter och praktiska tips för att ta kontroll över din hjärnas funktion och förbättra din vardag.

Följ mig på linkedin och instagram!

www.jolantaeriksson.com 

Viktigt avsnitt! I det här avsnittet granskar jag myten om "högfungerande ADHD" och varför begreppet saknar vetenskaplig grund. Vad innebär det egentligen att beskriva någon med ADHD som "högfungerande", och vilka problem kan uppstå när vi använder sådana termer? Jag utforskar hur detta missvisande begrepp riskerar att osynliggöra de utmaningar som många med ADHD möter, även om de utåt sett verkar framgångsrika.

Med stöd av forskning går jag igenom varför ADHD bör ses som ett spektrum och hur miljö, stöd och anpassningar kan påverka hur diagnosen tar sig uttryck. Jag ger också konkreta exempel på hur vissa individer kan prestera väl inom vissa områden men samtidigt kämpa med stora svårigheter i andra delar av livet.

Det här avsnittet riktar sig till dig som vill få en djupare förståelse för hur ADHD fungerar och varför vi behöver släppa förenklade begrepp som "högfungerande ADHD" för att bättre möta individuella behov och skapa ett mer inkluderande samhälle.

Jag svarar även på lyssnarfrågor!

Sök till TRIBE-programmet här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe 

Följ mig på Instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ 

Har du någonsin känt dig fast i ett evigt kaos av oro, överväldigande tankar och brist på kontroll? I det här avsnittet dyker jag ner i sambandet mellan Generaliserat Ångestsyndrom (GAD) och ADHD, och hur trauma och ett dysreglerat nervsystem kan forma våra liv. Jag går också lite hårt mot vårdens trend att diagnosticera alla med GAD.

Jag tar med dig på en resa bortom diagnoser och symtom för att utforska varför kroppen ibland fastnar i ett överstimulerat "kamp eller flykt"-läge, hur det påverkar hjärnan och våra känslor, och vad det innebär för vardagen. Du får höra om kopplingarna mellan tidiga trauman, nervsystemets obalans och de utmaningar som uppstår när ADHD och GAD samspelar.

I avsnittet delar jag också konkreta och naturliga metoder som hjälpt mig och andra: somatiska tekniker för att lugna kroppen, hur struktur och rutiner kan skapa lugn i kaoset, och hur små förändringar i vardagen kan stärka både resiliens och välmående.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur kroppen och hjärnan samspelar – och hur du kan börja hitta balans och frihet på ett naturligt sätt.

www.jolantaeriksson.com

Följ mig på Instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ 

Följ mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/ 

I detta avsnitt djupdyker jag i sambandet mellan ADHD och stört ätande. Hur påverkar impulskontroll, känsloreglering och hyperfokus vårt förhållande till mat?

Jag pratar om forskning, personliga erfarenheter och strategier för att hantera utmaningar. Samtidigt berättar jag om de verktyg och insikter som hjälpt mig att bygga en mer positiv självbild och skapa en bättre relation till både mig själv och mat. Detta är ett avsnitt för dig som vill förstå de djupare kopplingarna mellan ADHD, självbild och stört ätande – och hur man kan ta första steget mot förändring.

jolantaeriksson.com 

Extra bonus avsnitt med 10 transformerande vanor som jag arbetar med dagligen med mig själv och mina klienter för att leva ett magiskt, balanserat och hälsosamt liv. Lyssna, anteckna - börja transformera!

Detta kommer att förändra ditt liv!

Anmäl dig till TRIBE eller 1:1: https://www.jolantaeriksson.com/courses 

Följ mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/ 

I detta avsnitt utforskar vi två spännande och ofta förbisedda aspekter av ADHD: poltänkande och överrörlighet – både fysiskt och neurologiskt. Poltänkande innebär att världen upplevs i svart och vitt, utan utrymme för nyanser. Men vad är det som gör att personer med ADHD fastnar i detta mönster? Och hur hänger det ihop med kroppslig och mental överrörlighet?

Vi går in på hur ett dysreglerat nervsystem och tidigare trauma kan förstärka polära tankemönster, och varför hjärnan hos personer med ADHD ofta pendlar mellan extrem flexibilitet och svårigheter att hitta stabilitet. Vi tittar också på hur fysisk överrörlighet, som ofta förekommer hos personer med ADHD, inte bara påverkar kroppen utan också hjärnans sätt att bearbeta och reagera på världen.

Hur påverkar detta våra relationer, vår självkritik och vår förmåga att fatta beslut? Och viktigast av allt – vad kan vi göra för att skapa balans och utnyttja styrkorna i denna unika kombination av egenskaper?

Det här avsnittet ger dig vetenskapliga insikter, praktiska strategier och en fördjupad förståelse för hur kropp och hjärna samverkar hos personer med ADHD. Missa inte denna djupdykning i en värld där tanke och kropp hänger ihop på sätt som du kanske inte visste om.

Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ 

Följ mig på LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/ 

Boka in dig hos mig: https://jolantaeriksson-se.webnode.se/