Dags att släppa taget om skuldkänslor

I det här avsnittet pratar vi om skuldkänslor och vad som händer i kroppen när vi känner skuld och hur man kan jobba med andningsövningar för att släppa taget om det.

Jag pratar också lite om breathwork, vad det är och hur det kan hjälpa dig och sen diskuterar och övar vi på två andningsövningar tillsammans med Dorota, som var med i poddens första avsnitt. En tjej som separerade för tre år sedan, som delar med sig av sina tankar kring skuldkänslor och andningsövningar.

Vill passa på att tipsa om Stark inifrån veckan som jag kommer att hålla 12 februari. En vecka med utpridda live-sessioner och Zoom möten under en vecka med fokus på återhämtning och att landa i kroppen för er tjejer som genomgår eller har separerat. Anmälan kan man göra på zenara.se.

Välkomna att lyssna till dagens avsnitt!