Från tomhet till egentid

I det här avsnittet pratar jag om de egna veckorna efter en separation — tiden som först kan kännas tom, tyst och ovan, men som också kan bli en väg tillbaka till dig själv.

För det är möjligt att både sakna sina barn och samtidigt behöva återhämtning.

Du får lyssna till tankar om egentid, stillhet, mammaskuld, reflektion och hur de barnfria veckorna kan bli en plats för mer vila, egenvård och kontakt med dina egna behov.

I slutet guidar jag dig genom en mjuk reflektionsövning där du får skriva ner vad egenvård kan vara för dig — och välja en sak du vill ge dig själv under din nästa egna vecka.

Ett avsnitt för dig som längtar efter att gå från tomhet till egen tid, i din takt.

Vill du skriva upp dig på väntelistan för e-boken Konsten att lugna nervsystemet efter en separation - på 30 dagar gör du det här: nyseparerad.se/eboklansering-vantelista