Från ältande till andetag

När tankarna snurrar efter en separation kan det kännas som att huvudet aldrig får vila. Du går igenom samtal, sms, beslut och allt du önskar att du hade sagt eller förstått.

I det här avsnittet pratar jag om varför ältande inte bara sitter i tankarna, utan också i kroppen och nervsystemet. Du får en första inblick i min e-bok Konsten att lugna nervsystemet efter en separation och några enkla övningar som hjälper dig att börja skifta från oro och upprepade tankar till mer närvaro, andning och inre trygghet.

För dig som vill börja hitta tillbaka till dig själv, ett andetag i taget.

E-boken finns att köpa här: nyseparerad.se/ebokslansering