Hämta kraft i naturen – när nervsystemet behöver landa

Behöver du landa en stund? I det här avsnittet får du följa med på en fiktiv promenad i skogen där vi använder naturen, sinnena och andetaget som stöd för att hitta mer lugn i kroppen. Jag delar också varför naturen kan vara så återhämtande för ett stressat nervsystem — och hur små stunder i det enkla kan göra stor skillnad.